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三杯鸡，浓油酱赤，香气扑鼻，江湖菜怎么做？

三杯鸡是一道受欢迎的江湖菜，它是泉州、漳州等地菜系的代表菜之一。下面是制作三杯鸡的简单步骤： 材料： - 鸡腿肉（鸡胸肉也可）500克，切块 - 大蒜5瓣，切碎 - 姜片5片 - 青蒜（可选）适量，切段 - 酒2汤匙 - 黑酱油2汤匙 - 酱油1汤匙 - 糖1茶匙 - 米酒1汤匙 - 花椒粉适量 - 鸡精适量 - 食用油适量 做法： 1. 锅中倒入适量的食用油，加热后放入鸡肉，煎至两面金黄。捞出备用。 2. 锅中留少量底油，加入蒜蓉、姜片炒香。 3. 加入煎好的鸡肉块拌炒均匀。 4. 倒入酒，炒至酒味挥发后加入黑酱油、酱油和糖，继续翻炒均匀。 5. 倒入米酒，再炒一会儿。 6. 加入适量的水，大火煮开后转小火炖煮大约15分钟，汤汁收浓。 7. 最后加入青蒜段、花椒粉和鸡精，快速翻炒均匀即可。 香气扑鼻的三杯鸡就做好啦！根据个人口味可适量调整调料的用量。

积极开展“双月”招商大比拼，除了常规招商主体责任单位外，县处级干部全方位参与所分包的乡镇（街道）、县直单位的招商引资工作，构建起全县招商“一盘棋”的大格局。， 通讯员 陈睿、丁文静 编辑：王光建责编：郑亚岚审核：宋岩

睡前吃什么有助于睡眠

睡前吃一些能够帮助促进睡眠的食物是很有帮助的。以下是一些推荐的食物： 1. 香蕉：富含镁和钾，有助于放松身体和减轻焦虑。 2. 杏仁：富含镁和蛋白质，有助于放松肌肉和提高睡眠质量。 3. 温牛奶：牛奶中的色氨酸可以帮助人体制造血清素和褪黑素，这是一种有助于放松和改善睡眠的化学物质。 4. 燕麦：富含褪黑素和芳香化合物，具有镇静和助眠的作用。 5. 无糖的咖啡因-free 茶：例如洋甘菊或薰衣草茶，具有放松和镇静的作用，对睡眠有益。 6. 坚果种子：花生、核桃、松子等富含镁和蛋白质，具有促进放松和睡眠的作用。 7. 黑巧克力：富含镁和苦情绪，能够促进血液流动并改善睡眠。 需要注意的是，避免在睡前进食太多或过于油腻的食物，以免影响消化过程和导致不适。此外，个体差异很大，某些食物也可能对某些人产生相反的效果，因此最好根据个人情况来选择合适的食物。

记者就此采访了阜阳市人民医院消化内科主任医师周亚柏。， “自开展专项治理以来，我们定期对党务、村务、财务进行公开，并且及时公布‘三资’管理使用情况，全面接受村民监督，让村居权力始终在阳光下运行。

刚认识不久的男同事加了微信当天就约我出去吃饭看电影，他想干嘛？

仅凭这样的情况无法确定他的想法和意图。男同事可能是想进一步加深你们之间的了解和友谊，也可能对你产生了兴趣或者有些特别的目的。最好的方式是在交往过程中观察他的行为和态度，进一步了解他的想法和意图。如果你对这次邀请感到不安或者不愿意去，可以委婉地拒绝或提出别的方式交流。

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